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18到30岁的女性注意补铁

　　补铁是缓解女性缺铁性贫血最有效的方式。 　　除了动物肝脏、瘦肉、黄豆、菠菜等食物外，鸡蛋、鱼和虾等海产品、紫菜、海带、红枣、黑木耳等也含铁丰富。补充蛋白质，除了要多喝牛奶，还要多吃豆制品，它是植物 … Continue reading 18到30岁的女性注意补铁

女人补血先要养血

　　五大养血法 　　1　神养：中医认为，若心情不好，就会导致肝气郁结，这可是最消耗血气的。所以要想养血，首先就要有好的心情，这不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能使之更加旺盛，这样才是保证“好脸 … Continue reading 女人补血先要养血

那些食物用美容功效

　　胡萝卜 　　胡萝卜中含有大量β－胡萝卜素，因而被称为是“皮肤的保护神”，β－胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A。维生素A可使皮肤变得细腻柔软，加速皮肤细胞分裂，促使皮肤进行自我修复（日 … Continue reading 那些食物用美容功效

孕妇应该吃什么？

　　吃！谁不会？但怀孕的妇女怎么吃，可是大有学问 　　孕期妇女“吃”出的口号 　　1　一人吃饭俩人饱 　　吃出健康，要使准妈妈一个人吃，足够保证母儿两个人的营养需求。 　　2　妊娠改变不烦恼 　　除了 … Continue reading 孕妇应该吃什么？

女人，美丽健康吃出来

　　美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱。人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美 … Continue reading 女人，美丽健康吃出来

维生素E 给女人娇嫩美颜

　　1。什么是维生素E？ 　　维生素E（简称VE），又名生育酚，是一种脂溶性维生素，被科学家比作神话中的“青春之泉”。它是最主要的天然抗氧化剂之一。在体内不霸能合成，摄入是唯一的来源。 　　2。维生素 … Continue reading 维生素E 给女人娇嫩美颜

女性补钙的最佳方案

　　专家提示： 　　补钙不分年龄，只要平时膳食钙摄入不足，就必须要补钙。而且补钙是一个远期见效的过程，“今天补明天用”。 　　女性一生中会经历许多生理变化，从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期，每一个时期 … Continue reading 女性补钙的最佳方案

食疗让女性摆脱白带异常的困扰

　　白带异常临床表现常见白带增多、绵绵不断、腰痛、神疲等，或见赤白相兼，或五色杂下，或脓浊样，有臭气。若腐臭难闻，当警惕是否有癌变。 　　中医辨证治疗 　　温热型 　　临床表现带下量多、色黄白、质粘腻 … Continue reading 食疗让女性摆脱白带异常的困扰

让女性青春常驻的16个秘诀

　　“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 　　据临床证实，许多女性荷尔蒙的失调问题，基本都是由于食入了过多的 … Continue reading 让女性青春常驻的16个秘诀