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女人关键的三期饮食

　　月经期饮食 　　在干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有活血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、芡实、菠菜、樱桃、胡萝卜、苹果，中药有当归、红花、桃花等。月经期间 … Continue reading 女人关键的三期饮食

女人一天的饮食宝典

　　女人饮食四不 　　不要过多摄入脂肪 　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果 … Continue reading 女人一天的饮食宝典

女人保持年轻的23饮食建议(图)

　　1、使摄取的所有卡路里不但美味可口，而且富含营养 　　不要吃那些味道一般的食物，如果觉得不好吃，就不要吃，你有权善待自己的胃。 　　2、早餐最好含有全麦面包和少量健康脂肪 　　早餐为一天提供必要的 … Continue reading 女人保持年轻的23饮食建议(图)

让女人吃惊的4大饮食健康误区(图)

　　女人不是天生的红颜 　　女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 　　10多岁的青春期 　　 … Continue reading 让女人吃惊的4大饮食健康误区(图)

从头到脚 10种食物呵护女人

　　1.护发：小麦 　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 　　2.护脑：饼干 　　经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 　　3.护眼：红薯 　　红薯中有丰 … Continue reading 从头到脚 10种食物呵护女人

女人吃燕窝有什么好处

女人吃燕窝有什么好处呢?这点对于大部分女性而言，一般都是不知道的。对于一般的家庭来说，在平时的生活里，基本上是吃不到燕窝的。这主要是因为燕窝的价格昂贵，还有一些人是因为对于燕窝的不了解。很多人知道燕窝 … Continue reading 女人吃燕窝有什么好处