比赛激烈我们不忘餐 午餐要吃饱 午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。 午餐要想保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。午餐前半小时，最好吃些水果。米饭是最好的 … Continue reading 比赛激烈我们不忘餐
