标签： 夹臂标准姿势

夹臂俯卧撑标准姿势，两手之间的距离要比肩部宽出一掌的距离，具体需要根据自身状况来选择。 属于生活中常见的健身运动，有助于增加胸大肌的锻炼效果，主要是锻炼上肢以及腰部或者是腹部的肌肉，刚开始操作时需要减 … Continue reading 夹臂俯卧撑标准姿势