标签： 失眠吃什么好

【失眠吃什么好】失眠吃什么药好_失眠吃什么食物好

失眠吃什么药好 常用的有：镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，安眠酮，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。 失眠吃什么食物好 1、主食及豆类的选择 … Continue reading 【失眠吃什么好】失眠吃什么药好_失眠吃什么食物好

失眠吃酸水果 六大食谱推荐

　　在我们身边随时可以看到失眠的症状，尤其是在的工作压力较大人群中。适度增加体力活动，均衡而富有营养的饮食可以舒缓睡眠的压力。 　　为什么会失眠？ 　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足 … Continue reading 失眠吃酸水果 六大食谱推荐

蜜枣扒山药滋肾养心健脾胃

　　晚上失眠，这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事，不仅给正常的生活带来苦恼，同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。可以试试下面这道菜： 　　【原料】山药1000克，蜜枣150克，罐头樱 … Continue reading 蜜枣扒山药滋肾养心健脾胃

猕猴桃的皮能助睡眠

　　奇异果（又称猕猴桃）外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固 … Continue reading 猕猴桃的皮能助睡眠