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一、腹肌多久可以练出来 每个人体质不同，相应锻炼出肌肉的时间也会有所差异，需要长期进行才能看到效果。一般一个星期3次就够了，科学的健身，加上合理的营养，一般3个月左右就会有比较明显的效果。坚持练到1年 … Continue reading 腹肌多久可以练出来

猪蹄无论怎么做都非常的好吃，尤其是其中的胶原蛋白含量是其他食物都比不上的，女人非常的喜欢吃猪蹄，可以起到美容的作用。由于年纪增加，身体的胶原蛋白也会越来越少，这个时候就要在饮食上去补充。高压锅炖猪蹄要 … Continue reading 高压锅炖猪蹄多少分钟

我们平时吃鸡腿时大多是炸或炖，而相对来说炖的更有营养，那么鸡腿要煮多久能熟呢？在炖之前，可先把鸡腿放在清水中淖一下，把里面的血沫煮出来后再用清水洗干净，这时候就可以放入油、调味品等开始炖鸡腿了，一般来 … Continue reading 鸡腿要煮多久

打发蛋白需要20分钟到40分钟左右，具体也是根据操作的情况来定，打发蛋白的时间可能与打蛋白的手术以及温度有很大的关系。 打发蛋白通常情况下需要20分钟到40分钟左右的时间就可以完成，主要与打蛋白的手术 … Continue reading 打发蛋白需要多久

茶的种类非常的多，按大类来分有红茶、绿茶、白茶和黑茶之分，每种茶的功效都不同，适合饮用的季节也各不相同。人们现在不论吃什么首先想到的是养生功效，如果按养生学来说普洱茶适合什么季节喝呢？每个季节饮用普洱 … Continue reading 普洱茶适合什么季节喝

秋季来临，螃蟹有开始爬上人们的餐桌了。螃蟹味道好吃，但是吃起来并不容易，正因这样，有人专门发明了吃螃蟹的工具，帮助大家能够最快速度的吃上美食。螃蟹的做法虽多，但是最受人们欢迎的还是清蒸螃蟹，因为它能保 … Continue reading 螃蟹煮几分钟可以吃

　　研究发现玉米中的不溶性膳食纤维约占74%，而且由于粗粮过多，制作不当，在吞咽过程中损伤食道，经常损伤，如长期大量食用，会增加食道黏膜的磨损，从而诱发食道癌。 　　粗粮可是减肥族的最爱，但是专家表示 … Continue reading 玉米要煮多长时间才好 玉米吃多了会诱发食道癌