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女人脸色暗黄，无精打采，精神疲倦……很大原因在于气血虚弱，所以想要变得漂亮精神足就要补气血。补血吃什么好呢?不妨试试以下几种食物。 桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁4 … Continue reading 女人多吃4大平民补血干果

食疗去火总原则为：多吃清热滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，以起到清火利便作用，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。尽量不吃蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及熏烤食品等肥腻燥热食品，以免加重“上火”症状 … Continue reading 经常上火多吃8种食物

亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原! 卷心菜 卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强 … Continue reading 记忆力不好多吃7种食物

在夏天，很多人会抱怨因为天气太热而导致失眠，然而在秋冬季节失眠患者也不少，但对于秋冬季节引发的失眠，很多人都把它当做一种季节性的疾病，因而置之不理。这种看起来很“普遍”的想法会给患者带来意想不到的伤害 … Continue reading 秋冬防治失眠抑郁症多吃补肾类食物

葡萄上市的时节快要到了。多吃葡萄不仅有利健康，还能提升性欲，更容易获得高潮。 近日，发表在英国《健康生活》杂志上的一篇报道指出，吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能，增强性感受。 英国伦敦萨里大学 … Continue reading 研究发现多吃葡萄有利高潮

职场上因为工作原因需要经常应酬，而长期的饮食不规律和喝酒会导致不少人都患上肠胃问题。肠胃问题除了引发一系列不舒适之外，还有可能引起一起疾病。所以，当肠胃出现问题时，饮食就要特别注意。要少吃油腻食物，多 … Continue reading 消化不良多吃9种护胃食物

1.九制陈皮 食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力 … Continue reading 秋冬补血多吃6种零食最好

●如果你来月事 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨 … Continue reading 你知道多吃葡萄干会怎样？

阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养，像针线活一样，不但要细心，还得有耐心。对于养生，有一个方法：少吃“三白”，多吃“三黑” … Continue reading 多吃3黑，少吃3白，长寿百年