标签： 备餐技能

　　很多老年朋友都有同样的烦恼：一个人或两个人生活，做少了，食物单调，做多了，剩菜浪费。如何让自己的三餐都丰富又营养呢？也许缺少的正是“备餐策略”。 　　“备餐”是指提前做好一批食物，特别是主食和费时 … Continue reading 掌握备餐技能，每餐都是五星级