标签： 坚持步行

坚持步行对女人的好处主要包括减肥瘦身、延缓衰老、提高肺活量、缓解月经疼痛、增强肌肉力量以及降低血脂等。 1、减肥瘦身：步行也属于是有氧运动，能加快体内脂肪的消耗，还可以预防长期久坐，导致体内脂肪堆积， … Continue reading 坚持步行对女人的好处