标签： 坐位屈

现如今有一项体育测试名叫坐位体前屈，为了应对此项考试，考生们在考前会做一些准备热身活动为将韧带拉开，但是要讲究技巧，不然很容易将韧带拉伤。做坐位体前屈前，要尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前 … Continue reading 坐位体前屈的技巧和练习方法有哪些？