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　　哺乳期的妈妈可能会有胃口不振的时候，这时候喝粥是补充营养、恢复体力的好方法。薏米经常用于煮粥，而且薏米含有的营养是很丰富的，那么哺乳期可以吃…

　　白芝麻的营养价值很高，对于爱美的女性朋友都喜爱吃白芝麻，因为白芝麻富含丰富的蛋白质和维生素，具有抗衰美容的功效。可是，哺乳期能吃白芝麻吗？小…

　　不少朋友发现自己有便秘就会选择吃药，甚至去做手术，但是并不是所以便秘都必须去吃药或手术。我们知道芝麻是著名的保健食品，那么便秘吃芝麻有用吗？…

　　玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之…

　　女性朋友在母乳喂养的期间，会出现母乳不够的现象，使婴儿无法满足，导致婴儿的哭闹现象是很严重的，因此要在日常的生活中，提高调整自己的饮食结构，…

　　经证实最有效的50多种营养物质中，玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。那哺乳期吃玉米好吗？玉米提供的钙几乎和奶制品中所含…

　　人体只有达到酸碱平衡，才能保健身体健康，不过由于缺乏一定的健康常识，人们都不知道食物的特性，在并不知晓的情况下，可能就单一地摄入过多的酸性或…

　　大麦是一种主要的谷物，多用于酿制啤酒。中医认为，大麦“味甘性凉，能止渴除烦、利尿通淋、调中益气”。最近，美国农业部有…

　　哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。 　　此时妈妈吃东西一定要考虑到…