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针对选手而言，非常是博击选手，胳膊的能量是不容忽视的，假如出拳沒有充足的破坏力，想在赛事中占有优势且要赢得比赛的获胜，那就是十分困难！那麼如何锻炼臂力和手劲呢？ 1、最先，做仰卧起坐练臂力大家都知道的 … Continue reading 怎样锻炼臂力和手劲