标签： 吃饭后

餐后半小时至一小时后,可以慢跑、慢走、健身操等运动来帮助消化,但是不能做快跑、跳绳等比较剧烈的运动。 以上运动可适当增加胃肠道的蠕动,有助于更好的消化。而且锻炼可以帮助身体消耗更多的热量,促进身体对胃 … Continue reading 饭后做什么运动有助于消化

一般来说,咖啡是可以在饭后喝的,但是要注意咖啡间隔一段时间,不要喝太多。适量饮用咖啡,不仅有助于食物的消化、吸收,而且在一定程度上还能使咖啡恢复精神,但是有些特殊人群不推荐饮用咖啡,比如高血压、反流性 … Continue reading 饭后可以喝咖啡吗