标签： 吃粗粮的好处

　　吃粗粮的好处 　　粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降 … Continue reading 粗粮虽好 但这7类人不宜吃