吃点啥 该吃点什么 答：第一，主食——如米饭、馒头、面条、窝窝头、烧饼、玉米、红薯等，每天吃350克—400克，具体吃多少，可根据自己的食量而定。第二，新鲜蔬菜和水果 每天吃蔬菜约300-500克，其中深绿叶 … Continue reading 吃点啥
