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世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常 … Continue reading 9种世上最佳营养食物你吃了吗?

一、酸菜砂锅 材料： 猪肉200克、干香菇6朵、酸菜200克、虾米20个、素虾50克、姜3片、葱2段、盐5克、白糖8克、白胡椒5克 做法： 1、猪肉洗净后放入凉水中，不加任何调料，用中火煮至九成熟，然 … Continue reading 砂锅菜，太好吃了有木有!

1、桂圆粥 【原料】圆肉30克，粳米100克。 【制作】加适量水同煮成粥。 【效用】此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身 … Continue reading 桂圆是个宝，吃了身体好!