假如你跑了半车，你一般会特定一个有效的方案依据你的体质提早几个月。最先，你将每星期慢跑一次或2次。假如你跑得更快，这在于你的体质。让我们了解一下。 跑半程马拉松怎么训练 1、运动量 假如仅仅对于半程马 … Continue reading 半马训练计划表
标签： 半马
半马训练计划表
假如你跑了半车，你一般会特定一个有效的方案依据你的体质提早几个月。最先，你将每星期慢跑一次或2次。假如你跑得更快，这在于你的体质。让我们了解一下。 跑半程马拉松怎么训练 1、运动量 假如仅仅对于半程马 … Continue reading 半马训练计划表
始于小区麻将声下的夜跑，马学萍没想过能站台
生完孩子后身材的松垮，想必是很多妈妈都曾有过的烦恼。 那时，修完产假回到工作岗位的马学萍开始了在健身房的跑步，再到后来她在小区，在公园，在赛道上一直跑着。前些天，她给自己测了个10公里，36分左右的用 … Continue reading 始于小区麻将声下的夜跑，马学萍没想过能站台
68岁周润发参加半马，2.5小时内完成赛事：第一次跑算是这样
68岁周润发再度出战马拉松，今晨（19日）参加首届港珠澳大桥香港段半马挑战赛，全黑运动服上阵的他，首次出战半马成绩达标，以2小时27分56秒跑毕约21公里赛道，冲线时获大批跑手高呼大赞：“ … Continue reading 68岁周润发参加半马，2.5小时内完成赛事：第一次跑算是这样