标签： 助睡眠的东西

一般睡觉之前吃什么东西有助于睡眠? 答：患有失眠的患者可以吃以下食物：一、杏仁，杏仁中不但含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，也含有色氨酸和松弛肌肉的良药镁，都有助于睡眠。二、酸奶，酸奶除了能消除疲劳 … Continue reading 助睡眠的东西