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早睡早起最佳时间所以晚上10点前睡觉，早上6点左右起床。 早睡通常是指晚上10点以前上床休息，然后达到深度睡眠的时候，才可以促进各个器官修复以及排毒，肝脏功能会出现运转，从而促进体内的毒素排出，对于自 … Continue reading 早睡早起最佳时间

一天中最佳的泡脚时间是21点，因为这个时候是我们人体肾经气血最弱，在这个时候泡脚，增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环。 一、泡脚最佳工具 泡脚和洗脚，是有很大的区别的，我们不能随便在一 … Continue reading 一天中什么时候泡脚最好