标签： 减脂训练

HIIT一个月能够瘦是多少 这个是沒有实际大数字。减肥瘦身遭受本人身体素质、运动量、训炼時间、饮食搭配摄取等影响。一般依照一般的有氧运动HIIT训炼，合理膳食，一个月能够降低3-4斤。 HIIT一个月 … Continue reading hiit一个月可以瘦多少