标签： 减脂心率

最优减脂量心率是保持心率在此范围内的范围,不但可以锻炼燃烧脂肪的同时,还可以最大程度地降低血脂。 当心率低、运动量不大时,肌肉内氧气充足,以有氧呼吸为主,机体以脂肪及糖类为供能;而在心率较高、运动强度 … Continue reading 最佳减脂心率区间