人们常认为喝酸奶有助减肥。这是因为酸奶中含有活性乳酸菌，能够有效调节肠道菌群平衡，缓解便秘，而长期便秘就会导致体重增加。另外，如果轻微饥饿时用酸奶代替垃圾食品，不仅可以满足食欲，还能减少能量摄入。 … Continue reading 酸奶喝多了容易胖
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喝柠檬水来减肥靠谱吗？
“每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥！”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。为了变美，身边的姑娘们立下重誓，全心全意坚持到底！咳咳，酸 … Continue reading 喝柠檬水来减肥靠谱吗？
黄瓜鸡蛋减肥效果明显 有副作用吗？
关于黄瓜鸡蛋减肥法，很多尝试过的朋友都反映，减肥效果是很明显的，如其中一位网友是这样描述的“我亲身试验过，5天减了12斤，就是难熬，后期吃黄瓜可以吃到脸色发绿，意志不坚和黄瓜过敏者慎用。”那么，黄 … Continue reading 黄瓜鸡蛋减肥效果明显 有副作用吗？
喝蜂蜜柠檬水真的能减肥吗？
有网友向39健康网咨询：“听说蜂蜜柠檬水可以美白还能减肥，我一个朋友听了以后天天坚持喝蜂蜜柠檬水，结果最后体重不降反升，我想问问蜂蜜柠檬水真的有减肥的效果吗？” 柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物 … Continue reading 喝蜂蜜柠檬水真的能减肥吗？
不吃主食能减肥吗？
指导专家：赵英敏，国家二级公共营养师 “来点什么主食？” “不吃主食了，减肥！” 许多人为了减肥，宁肯多吃点菜也不吃主食，但这样真的能减肥吗？ 我国一直提倡以谷类为主，米饭、馒头、 … Continue reading 不吃主食能减肥吗？
吃生茄子不减肥反可能中毒
生吃茄子真能减肥？ 生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压、降血脂，一些健康专家对生吃茄子的减肥方法提出了质疑。 其实，茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维，而茄子是否吸油，跟茄 … Continue reading 吃生茄子不减肥反可能中毒
过午不食真的有利于健康吗
一日三餐已是现代人习以为常的饮食习惯，但近年来在网络上流传的一种“过午不食”的说法，由于看上去“有理有据”、“言之确凿”，正在悄然撼动人们的饮食模式。过午不食真的有利于健康吗？《生命时报》记者向权 … Continue reading 过午不食真的有利于健康吗
酵素能减肥？别做梦了
如果在网络上搜寻“酵素”一词，百度百科提供的信息是：“酵素”就是酶的旧称，而酶是一种蛋白质，是很多化学反应所需要的催化剂。人体内很多生化反应需要各种酶的参与，因此酶是人体的必需物质。 不明真相 … Continue reading 酵素能减肥？别做梦了
无糖饮料其实不会帮你减肥
夏天到了，喝饮料也成为了大家的最爱。都说含糖饮料不健康，那无糖的甜饮料呢？比如现在非常流行的零度可乐、健怡可乐等，这样的饮料是不是更健康更有利于减肥呢？ 由于对甜味天生的爱好，人们普遍喜欢喝甜 … Continue reading 无糖饮料其实不会帮你减肥
喝氨基酸饮料能减肥吗？
氨基酸是人体必需的营养素，它是合成人体体内各种蛋白质的基础材料，被称为生命第一要素，如果说氨基酸能够帮助减肥，你信吗？市场上流行着一种氨基酸功能饮料，网络流传称喝这种饮料能够补充人体内的氨基酸，促 … Continue reading 喝氨基酸饮料能减肥吗？