1、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站起；外八字脚的人，两脚内旋位站起，做下蹲站起姿势，反复80～100次，共训练4组。 2、纵跳法。拐腿跳能够纠正内八字脚，盘坐跳能够纠正外八字脚。或用脚来两侧拐踢毽 … Continue reading 内八腿型怎么矫正
1、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站起；外八字脚的人，两脚内旋位站起，做下蹲站起姿势，反复80～100次，共训练4组。 2、纵跳法。拐腿跳能够纠正内八字脚，盘坐跳能够纠正外八字脚。或用脚来两侧拐踢毽 … Continue reading 内八腿型怎么矫正