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　　不合理的饮食习惯和结构，让现代人身陷亚健康状态。大多数人会选择吃五谷杂粮来调理身体，这当然是个好办法。但是，杂粮的选择与搭配要依据个人情况而定，更不能贪多。编辑今天分享五谷杂粮的养生宜忌，别再补错 … Continue reading 五谷杂粮补错也伤身

　　喝汤有助于滋补身体，但很多时候我们在喝汤的时候却忽略了一些注意事项。日常生活中常说的老火靓汤是不是煲越久越好呢？怎样煲才更健康呢？除了在煲汤的时间上面，在食材的搭配上应该怎样做呢？下面跟着小编去看 … Continue reading 喝汤养生需要注意哪些问题？

　　一天之计在于晨，我们都知道，一天的开始，早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，不知道你早餐会吃些什么？不管怎样，有几种食物，是清晨最不应该吃的。 　　一、清晨最不该吃的三类食物 　　1、冰凉的饮料 … Continue reading 清晨最不该吃的三类食物

在“以瘦为美”的审美观念下，不少女性朋友为了保持身材或者减肥，选择不吃晚餐以此企图瘦下来，而在网上还流传一句话，“不吃晚餐可以养生，更加长寿！” 然而，现实往往适得其反，偶尔不吃晚餐可能身体不会出现太 … Continue reading 记住3句话，晚餐怎么吃都不胖！不少人已经用上了

三七粉是近些年来非常受欢迎的养生品，三七本身也有着“南国神草”、“金不换”的美誉。很多人将三七粉看做是养生防老的好东西，可以滋补身体、抗疲劳、抗衰老、改善身体抵抗力等，因此民间很多中老年人都会自己冲泡 … Continue reading 长期服用三七粉，没有毒副作用？几个方面注意事项要了解

自然疗法、断食疗法，你是否也听说过？ 在中国，有不少病人一度迷信“自然疗法”和“断食疗法”，坚信不吃东西可以帮助人体排毒，无论是癌症、三高还是普通小感冒，“断食”都能将它们治好。 可惜，现实给了他们一 … Continue reading 又一位“养生大师”去世，终年51岁！他的养生方法被很多人追捧

在这个“全民养生”的时代 大家对食物开始挑剔起来 一顿操作下来 以为自己成了养生达人 殊不知你的身体正在被摧残中 01、麦片 02、粗粮饼干 03、全麦面包 04、水果沙拉 05、乳酸菌饮料 06、果 … Continue reading 吹上天的10种健康食品，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了