不爱吃早餐，早餐吃不好，会越来越容易衰老。从明天起，吃早餐时,检查一下是不是蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等都齐全。了解中西早餐最佳营养搭配，元气满满开始美好一天。 不吃早餐的5大坏处 1、不吃早餐 … Continue reading 想元气满满？最佳营养的中西餐不可不知
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10款元气的早餐，让你的早餐吃的像皇帝
早餐的重要性大家都知道，所以建议妈妈们在准备早餐时注意营养均衡。不可错过的美味早餐推荐，为自己准备起来吧! 一、核桃红枣酪 用料：核桃10个、枣10个、大米50克、水1000克、白糖适量 1、核桃剥皮 … Continue reading 10款元气的早餐，让你的早餐吃的像皇帝
8大元气食物拯救“湿重女”
皮肤松弛，脸色发黄像个黄脸婆;一点点小事也会让情绪大起大落;容易暴饮暴食……可不要轻视这些状况哦，这可能是体内湿气重的表现。日常饮食中，经常吃点发酵食物、适当吃甜食、偶尔吃点酸等可以帮助你更好地调养脾 … Continue reading 8大元气食物拯救“湿重女”