健身减肥计划表 早餐,午餐必吃,先在跑步机上跑40分钟,(教练说过,跑三十分钟只是消耗的水分,30分钟以上消耗的才是脂肪,所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉,因为跑完容易使大腿变粗,然后锻炼扩胸器 … Continue reading 【健身减肥】健身减肥计划表_健身减肥吃什么好_健身减肥常见误区
健身减肥计划表 早餐,午餐必吃,先在跑步机上跑40分钟,(教练说过,跑三十分钟只是消耗的水分,30分钟以上消耗的才是脂肪,所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉,因为跑完容易使大腿变粗,然后锻炼扩胸器 … Continue reading 【健身减肥】健身减肥计划表_健身减肥吃什么好_健身减肥常见误区