标签： 俯卧

卧推是训炼肌肉最好是的姿势，另外也是很多健体发烧友最爱练的姿势，绝大多数的训练者以哑铃卧推主导——确实其是训炼上身最好是的姿势，对80%训练者的而言很合理。健身会所里的平板卧推架也是輔助应用最经常的器 … Continue reading 府卧能锻炼什么肌肉