标签： 便秘

　　为了解决“便秘”这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，但没想到便秘反而更严重。台湾《常春月刊》杂志刊文解释，吃高纤维食物不配水，会让便秘雪上加霜。 　　台湾马偕纪念医院营养师赵强指出，粪 … Continue reading 只吃水果不喝水 便秘问题更严重

　　误区一：坚持素食有助于长寿 　　蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分，而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白，如鱼、奶、蛋、瘦肉等，以满足 … Continue reading 素食主义者要了解的4大误区 坚持素食对长寿无益

　　1、饭后立即吃水果 　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 　　结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻 … Continue reading 饭后一小时绝不能做的8件短命事儿

　　许多人拼命吃粗粮、蔬果等高纤维食物，就是为了解决「便祕」这个难言之隐。不过，网络却流传：「吃大量蔬菜、水果反而会导致便祕。」的说法，无疑是对便祕族投下一颗震撼弹，究竟高纤蔬果要怎么吃才对，听听营养 … Continue reading 震撼弹！吃大量高纤蔬果反而便祕？

　　我们说过很多秋季应当吃的应季食物，但秋天有哪些饮食禁忌呢？秋天什么食物不能吃呢？今天小编就带大家来看看秋季食物的黑名单里边有谁哈！ 　　秋季食物黑名单！ 　　1、不要食生姜：姜性热，味辛辣，在秋天 … Continue reading 秋季饮食禁忌 秋季食物黑名单！

　　酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用，同时还能达到有效防癌的目的，然而健康专家 … Continue reading 酸奶配这种食物100%得癌

　　酸奶含有丰富的营养和大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用，同时还能达到有效防癌的目的，在人们的日常饮食中十分常见。但并不是喝的越多越好，喝酸奶也要讲究一定的方法， … Continue reading 酸奶配这种食物100%得癌？！四招教你辨真假