标签： 仰卧起坐板

仰卧起坐板怎么用才是最好的。 1、双手的位置 传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可 … Continue reading 仰卧起坐板怎么才好用，仰卧起坐健身器材