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首先在所有的营养素当中，三大产能营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）是能够提供能量的。其中1g蛋白质=4kcal、1g碳水化合物=4kcal、1g脂肪=9kcal。然而每克乙醇产生7kcal的热量，仅次 … Continue reading 为什么喝酒也会发胖？

大家肯定认为只有女性才会出现贫血的症状，其实，男性也会出现贫血情况，一般会有以下症状： 一、缺铁贫血的症状 1、一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热。 2、心血管系统 … Continue reading 不只是女人，男性也会出现贫血！

食用带皮的土豆是有损人体健康的，因为土豆里含有有毒的配糖生物碱。这种配糖生物碱几乎全部集中在土豆皮里，食用大量的配糖生物碱可以引起中毒。 因此，土豆不宜带皮食用。即使带皮的土豆煮熟后将皮剥去，也会有部 … Continue reading 食用带皮的土豆也会中毒