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由于工作的繁忙，很多中老年人常常忘记了运动。以至于健康大打折扣，中老年朋友想要拥有健康的身体，就要做适当的健身运动。其实健身运动不一定非得进健身房才可以，有些简单的健身操同样可以让中老年人达到健身的目 … Continue reading 五招中老年人简易健身操

我们都知道中老年人，他们的骨质比较疏松，如果没有多吃一些含钙的食物，这会对他们的骨质造成严重的影响，所以希望你们在平时多注意一下钙的吸收。文章为你们介绍了几种含钙比较高的食物，希望你们多了解一下，在平 … Continue reading 中老年人补钙吃什么好