标签： 不长胖

生长肥胖的原则是营养摄入大于消耗。 营养过剩转化为脂肪在身体内积聚,就会出现长胖现象。 从饮食上讲,脂肪容易积聚的食物主要有以下几种:一是吃高油、高脂肪的食物;二是吃太多含碳水化合物的食品;三是零食和 … Continue reading 吃什么东西最容易长胖