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　　玉米的营养不全面 　　在众多粗粮中，玉米并不是其中的“佼佼者”，甚至还有一些营养缺陷。其他杂粮一样，玉米中含有丰富的维生素B1、钾 等营养物质，但蛋白质含量低，且缺乏人体必需氨 基酸中的赖氧酸，如 … Continue reading 玉米的功效与作用 玉米抗眼睛老化 玉米的营养不全面