三色藜麦怎么吃 答:1.三色藜麦至少六个小时。洗的要点:将藜麦放入碗中,加水,用手搓几下;如果时间足够,也可以将藜麦浸泡在清水中1小时,直到外层的水溶性皂苷溶解。烹饪要点:以陈麦可为主食——制作米饭、 … Continue reading 三色藜麦的正确吃法
三色藜麦怎么吃 答:1.三色藜麦至少六个小时。洗的要点:将藜麦放入碗中,加水,用手搓几下;如果时间足够,也可以将藜麦浸泡在清水中1小时,直到外层的水溶性皂苷溶解。烹饪要点:以陈麦可为主食——制作米饭、 … Continue reading 三色藜麦的正确吃法