菠菜炒鸡蛋怎么做
答：炒熟鸡蛋，出锅备用。热锅少量油爆香葱碎、蒜碎。然后倒入木耳翻炒一下 再倒入菠菜翻炒一下 最后倒入炒过的鸡蛋，炒均匀出锅。【菠菜木耳炒鸡蛋】就完成啦。
鸡蛋炒菠菜怎么做
答：1、菠菜择去老叶，切去根部，洗净；鸡蛋打入碗中，加少许盐搅匀。2、锅中加油烧热，下入鸡蛋炒至凝固后，盛出备用。3、原锅烧热，下入菠菜炒熟后加盐调味，倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。菠菜炒鸡蛋的功效与作用 1、...
波菜和木耳和鸡蛋在一起有什么营养
答：菠菜木耳鸡蛋一起可以补充维生素B族、维生素A、蛋白质、钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素等营养物质。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。鸡蛋有很高...
菠菜木耳炒鸡蛋的做法是怎么样的
答：1 菠菜洗净，用开水焯一下，捞出沥干水分。2 黑木耳提前用冷水泡发，撕成小朵。3 蒜切成末。4 两只鸡蛋打散。5 锅内放适量油，倒入蛋液，待稍凝固时再翻动。6 把鸡蛋铲成大块，盛出备用。7 另起锅，放少许油，放入...
菠菜怎样才好吃菠菜
答：做法2：菠菜木耳炒鸡蛋 准备食材如下：菠菜300克，木耳50克，鸡蛋2只，食盐1茶匙 具体做法如下：木耳泡发后切丝，菠菜洗净，鸡蛋打散成蛋液，再起锅加水煮沸，水开之后加入1勺油，将菠菜焯水，然后捞出过凉，再将木耳焯水捞...
上学孩子的营养早餐食谱
答：菠菜木耳炒鸡蛋：菠菜洗净后放到开水锅里焯熟，沥水后切成小段，木耳提前泡开，也用开水焯熟备用。炒锅上火烧热，放少许食用油，鸡蛋搅拌均匀后倒进锅里，炒成鸡蛋块，再放进木耳、菠菜同炒，加盐调味即可出锅装盘。烤...
木耳菜炒鸡蛋营养价值
答：2.油锅煎鸡蛋，基本成型后倒入木耳菜翻炒30秒；3.小半碗水，水中加适量盐，倒入锅中继续翻炒，至水干后出锅。木耳菜的功效与作用 1、补钙。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2~3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选蔬菜。...
除了煎蛋和炒蛋,鸡蛋还有哪些惊为天人的吃法?
答：韭菜炒鸡蛋、菠菜炒鸡蛋、木耳炒鸡蛋、大葱炒鸡蛋、角瓜炒鸡蛋……，鸡蛋汤，最不济还能做出美味的蛋炒饭。鸡蛋必须家中常备，就算没人任何菜，他自己还可以做出美味的荷包蛋 1 准备食材 榨菜洗干净切丝，泡入水中，去除里面...
菠菜,韭菜还有鸡蛋可以一起吃吗
答：菠菜木耳炒鸡蛋：一、食材用料：干木耳 鸡蛋 菠菜 蒜 盐 蘑菇精 二、菜谱做法：1.干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵。2.菠菜洗净切大段。3.蒜剁碎。4.鸡蛋打散备用。5.先把鸡蛋炒熟铲出备用。6....
鸡蛋跟什么炒好吃呢
答：肉丝木耳炒鸡蛋 1、食材准备：木耳一小把，用温热水泡开，洗净，切小块。鸡蛋两个打开，搅散。香葱两根洗净剁碎。鲜瘦肉一块，洗净切丝，勾芡成小酥肉：生粉、盐、糖、生抽、少许五香粉，用筷子搅拌均匀。2、热锅冷油将...