答：可炒食、凉拌、腌制、做汤等。采集中心部位刚展开的羽状嫩叶为食用部分。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中每100克嫩叶中Vc含量达153.6-220毫克，可与西蓝花媲美。羽...
答：1、可以做糖醋羽衣甘蓝菜。需要准备鸡精，酱油，糖醋，橄榄菜，先把菜清洗干净撕成块状，一定要用手撕，这样口感才能变得更好，再把调味料准备好，锅中加入适量的油烧热，把羽衣甘蓝菜放进去爆炒，加入适量的水，然后再把...
羽衣甘蓝怎么吃好吃 三种做法美味可口
答：羽衣甘蓝怎么吃好吃 做法一、洗好的羽衣甘蓝用开水焯熟;凉拌汁加酱油,芥末和鸡精等调匀备用;焯好的菜切开适量大小,最后切碎一点;拌入料汁即可食用!做法二、羽衣甘蓝洗净,梗与叶子分开,梗切小丁,叶子切段。胡萝卜削皮切丝...
羽衣甘蓝怎么吃
答：1、可以做糖醋羽衣甘蓝菜。需要准备鸡精，酱油，糖醋，橄榄菜，先把菜清洗干净撕成块状，一定要用手撕，这样口感才能变得更好，再把调味料准备好，锅中加入适量的油烧热，把羽衣甘蓝菜放进去爆炒，加入适量的水，然后再把...
羽衣甘蓝是怎么吃的?
答：杏仁碎适量、生抽适量、麻油适量、芥末酱适量。凉拌羽衣甘蓝的做法 1、洗好的羽衣甘蓝用开水焯熟；2、凉拌汁加酱油，芥末和鸡精等调匀备用；3、焯好的菜切开适量大小，最后切碎一点；4、拌入料汁即可食用！
羽衣甘蓝怎么吃?
答：加入羽衣甘蓝（1. 可以提前焯水10秒左右，比较方便 2. 如果没焯水，量大的话分两次加，第一次的炒软了再加第二次的）加入盐，滴香油。出锅，再撒一点白芝麻即可。采集中心部位刚展开的羽状嫩叶为食用部分。羽衣甘蓝营养...
羽衣甘蓝的吃法 羽衣甘蓝怎么吃
答：1、羽衣甘蓝可以做成凉拌菜以后再吃，再做的时候需要提前把羽衣甘蓝洗净以后撕成块状，然后用沸水焯烫二分钟取出以后过冷水降温，再加入自己喜欢的调味料，调成凉拌菜即可。羽衣甘蓝还可以炒着吃，也可以做汤吃，做好以后的...
羽衣甘蓝生吃还是熟吃?
答：羽衣甘蓝可以生吃也可煮熟吃。生吃一般是做成蔬菜沙拉，将羽衣甘蓝去杆，切碎或是切成丝，与切片的苹果，橙子，坚果，沙拉酱拌着吃。而煮熟吃方法就是做成凉拌菜，具体做法就是羽衣甘蓝洗净后放进开水中焯。然后捞出装盘，...
羽衣甘蓝怎么做好吃 怎么做羽衣甘蓝好吃
答：1、做糖醋羽衣甘蓝菜，需要准备鸡精，酱油，糖醋，橄榄菜，先把菜清洗干净撕成块状，一定要用手撕，这样口感才能变得更好，再把调味料准备好，锅中加入适量的油烧热，把羽衣甘蓝菜放进去爆炒，加入适量的水，然后再把调味汁...
羽衣甘蓝的家常做法
答：一、上汤羽衣甘蓝 材料：红椒切丝，大蒜拍下即可，无须切片。将野生菌和甘蓝用清水焯下捞出。做法：1、油锅烧热先放入大蒜炸成金黄色。2、然后再一次放入红椒,野生菌,皮蛋,最后放入焯好的甘蓝。3、再加入调料和水淀粉...