13道减肥菜谱,味道好吃,还能瘦身,不用担心吃胖了,快快收藏吧_百度知 ...
答：清炒油麦菜 食材：油麦菜400克,蒜瓣5个 做法:1. 备齐食材。2. 油麦菜择洗干净控水，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。3. 热锅倒入适量豆油，豆油烧至七成熟，加入蒜粒炒出香味。4. 加入油麦菜，大火快速翻炒。油麦...
减肥吃什么菜好
答：油菜、花菜、空心菜含热量低,不利于脂肪形成,也是理想的减肥蔬菜。 11、花椰菜。 花椰菜含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,具有低脂肪、低热量的优点,减肥人士可以多吃。花椰菜所含纤维有助于排出体内堆积毒素,可配合番...
哪几道减肥菜,简单美味,尤其适合晚餐吃,体重悄悄变轻呢?
答：哪几道减肥菜，简单美味，尤其适合晚餐吃，体重悄悄变轻呢？苦瓜豆角炒蛋食物：豆角、苦瓜、生鸡蛋、蒜头。豆角摘成段儿、蛋液打撒、苦瓜去籽洗净切条备用。热锅凉油，下入蛋液小火煎凝结划散出锅备用。锅中放水煮开，下...
减肥菜的家常做法
答：美食点评:该菜清爽可口;香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。 山楂鲤鱼减肥汤的家常做法 主料:鲤鱼1条,山楂25克,面粉150克,鸡蛋1个。 配料:黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。 做法: 1、鲤鱼去鳞,肠脏...
吃什么菜可以减肥
答：虽然韭菜没有什么特别的地方，但是却具有非常好的减肥功效，因为韭菜含有丰富的粗纤维，食用后能够把体内的废物一起带出体外，所以也被人称为“洗肠草”。韭菜能和多种菜蔬搭配食用，可起到快速减肥的效果。5、胡萝卜——...
适合减肥的蔬菜有哪些?
答：2、菠菜 菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。3、芥菜 芥菜有助于清除人体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬...
减肥的最佳蔬菜是什么?
答：我觉得最佳的蔬菜是西红柿。因为西红柿当中有非常丰富的维C，是身体非常所需要的营养物质，又不会增加脂肪，所以是减肥的最佳蔬菜。
九款减肥家常菜 九款减肥家常菜做法介绍
答：3、消脂果菜汁 菜谱主料：青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯。苹果去核切块；西洋芹切小段；青椒切块；苦瓜挖去中心籽、切块；黄瓜切对半，挖去中心籽、切块。将青苹果、青椒、...
减肥蔬菜有哪些?
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回答: 营养师雷敏
时间: 2020年10月19日
这4种蔬菜让你越吃越瘦
最合理的减肥食谱
答：星期一 早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，...