简单健康减肥食谱有哪些?
答：1、黄瓜金针菇汤 黄瓜有着非常惊人的含水量，有着利尿降压的作用，强化身体的免疫机能，而金针菇又被成为减肥菇，不仅热量低，还能迅速产生饱腹感，是非常有营养的减肥食物。2、木耳大白菜汤 大白菜中含有丰富的膳食纤维，...
健康减肥的食谱有哪些
答：美食点评：该菜清爽可口;香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。三、山楂鲤鱼减肥汤 主料：鲤鱼1条，山楂25克，面粉150克，鸡蛋1个。配料：黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。做法：1、鲤鱼去鳞，肠...
健康减肥食谱
答：健康减肥食谱1 1、番茄南瓜汤 把南瓜去皮切成块状，番茄切成适中的八块，将南瓜和番茄一起放到锅里，加点纯净水开大火煮开，然后就倒入油，炖上20分钟，加点盐和其他的调味料就可以出锅了，在秋天减肥期间可以作为晚餐...
简单健康减肥食谱
答：简单健康减肥食谱1 1、清炒西兰花 材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵；胡萝卜洗净切片。2、锅内放入适量的水和食盐，烧开之后把西兰花放入焯一下，捞出备用；再次烧沸后再把胡...
减肥的食谱大全
答：减肥的食谱大全1 1、苦瓜拌海带芽 材料：苦瓜250克，海带芽5克，和风酱油1大匙，辣椒末少许。做法：海带芽泡软，沥干水分；苦瓜去籽切片，加少许盐抓洗，挤去多余水分。然后将海带芽和苦瓜放入碗中，加入酱油拌匀，撒...
健康减肥的食谱有哪些?
答：1、先将芦笋、番茄洗干净，切好；2、与洗干净的紫菜和盐混合；3、然后沸水煮2分钟，即可食用。二、无花果雪梨雪耳瘦肉汤 功效：可以清润去燥、还能降压通便、对减肥很有好处。制作方法：1、先将雪梨去核、去皮，浸泡半...
健康减肥方法三餐食谱
答：健康减肥方法三餐食谱2 健康减肥食谱一日三餐 蒜蓉西兰花 用料：西兰花300克、盐1茶匙、蒜2瓣、植物油1汤匙、鸡精1/2茶匙、水淀粉2汤匙 做法：1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用。2、锅中注入水烧开，加入1/2茶匙...
正确的减肥食谱
答：节食减肥食谱 早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥，番茄豆腐豆芽汤。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。节食减肥的危害 一、体内蛋白质被消耗 营养吸收不...
最有效减肥食谱
答：最有效减肥食谱1 一周减肥食谱 星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐:一碟烧牛肉、,一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。 晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味;红绿豆珧柱瘦肉汤1~2碗。 烧牛肉材料...
健康有效的减肥食谱
答：夏季减肥食谱推荐 NO.1双菇苦瓜丝：苦瓜是一种明星级的减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃 蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作...