【原料】 木瓜300克、牛奶200毫升。 【调料】 蜂蜜少许。 【做法】 木瓜去皮，切成块，打成汁，加入牛奶和蜂蜜，混合均匀后饮用。 【食用方法】 两餐之间饮用。 【功效】 能缓解肠胃功能紊乱、肠胃炎 … Continue reading 木瓜炖牛奶的做法及功效

核桃粥的口味特点：鲜甜软糯，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 核桃10个，粳米100克。 【调料】 白糖1大匙，鲜汤1000克。 【做法】 1.将核桃用清水冲洗干净，把核桃肉捣碎，备用。 2. … Continue reading 核桃粥的做法

黑木耳粥的口味特点：清甜鲜醇，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 黑木耳5克，红枣5枚，粳米100克。 【调料】 冰糖汁2大匙。 【做法】 1.将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，除去杂质，将黑木耳 … Continue reading 黑木耳粥的做法

薏苡杏仁粥的口味特点：鲜甜微苦，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克。 【调料】 冰糖2大匙。 【做法】 1.将薏苡仁淘洗干净，杏仁去皮，洗净，冰糖打成碎屑 … Continue reading 薏苡杏仁粥的做法

生地粥的口味特点：香甜滑润，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 生地黄20克，粳米50克。 【调料】 白糖2大匙。 【做法】 1.将生地黄洗净，切薄片，备用。 2.将粳米用清水反复淘洗干净，除去 … Continue reading 生地粥的做法及营养

家常鱼翅粥的口味特点：咸辣鲜酸，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 稠粥1碗，发好的海虎翅75克，上汤480克。 【调料】 精盐1/3小匙，胡椒粉少许，味精1/3小匙，大红浙醋1大匙。 【做法】 … Continue reading 家常鱼翅粥的做法及营养

【原料】 瘦猪肉、千张各50克，芹菜100克。 【调料】 酱油、植物油各10克，盐、葱，姜各2.5克。 【做法】 1.将瘦猪肉自横断面切成丝，用淀粉、酱油，料酒调汁拌好，把千张也切成丝，把芹菜理好，洗 … Continue reading 肉丝炒芹菜千张丝的做法

【原料】 鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只。 【调料】 姜3克，盐、鸡粉、胡椒粉各适量。 【做法】 1.鲤鱼去内脏、鳃（留鳞)，洗净待用； 2.瘦肉洗净，切大粒； 3.赤小 … Continue reading 鲤鱼赤豆汤的做法及功效

芦荟黄瓜粥的口味特点：清淡鲜爽，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 芦荟15克，黄瓜50克，大米150克。 【调料】 精盐1/2小匙。 【做法】 1.将芦荟洗净，切成2厘米见方的小块；黄瓜去皮、 … Continue reading 芦荟黄瓜粥的做法及营养

火麻仁菠菜粥的口味特点：咸鲜爽口，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 火麻仁10克，菠菜100克，粳米100克。 【调料】 生姜、精盐各适量。 【做法】 1.将火麻仁研成粉，去壳；粳米淘洗干净； … Continue reading 火麻仁菠菜粥的做法及营养