薯蓣缠绕草质藤本。块茎长圆形，垂直生长，长可达1米，新鲜时断面白色，富黏性。茎通常略带紫红色，右旋，无毛。茎下部的单叶互生，中部以上的对生，偶尔3叶轮生；叶片卵状三角形至宽卵形戟形，先端渐尖，基部心形 … Continue reading 薯蓣是什么
桂圆核桃粥的做法及营养
桂圆核桃粥的口味特点：清爽适口，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 大米250克，桂圆肉10克，核桃仁20克。 【做法】 1.将桂圆肉、核桃仁洗净，大米淘洗干净，同放锅中加水适量。 2.先以旺火 … Continue reading 桂圆核桃粥的做法及营养
孕妇补充维生素C的作用
维生素C俗名抗坏血酸。维生素C连接骨骼、结缔组织所必需。它维护牙齿．骨骼、血管、肌肉的正常功能；增强对疾病抵抗力；促进外伤愈合。缺乏时引起坏血病，毛细血管脆弱，皮下出血，牙齿肿胀、流血、溃烂等症状。多 … Continue reading 孕妇补充维生素C的作用
莲子大枣银耳粥的做法及营养
莲子大枣银耳粥的口味特点：鲜甜滑润，有滋阴润燥的功效。其做法如下： 【原料】 白米饭1碗，开水1000克，银耳25克，大枣2个，莲子、枸杞共10克。 【调料】 冰糖3大匙。 【做法】 1.银耳用温水泡 … Continue reading 莲子大枣银耳粥的做法及营养
孕妇每天应补充多少维生素A
维生素A是人体必需但又无法自行合成的脂溶性维生素，具有保护视力、加强机体免疫功能．延缓细胞衰老、防癌抗癌等重要的生理功能，孕妇缺乏维生素A，将影响胎儿的生长发育，造成胎儿的生理缺陷。所以，都大量补充维 … Continue reading 孕妇每天应补充多少维生素A
紫菜豆腐羹的做法及功效
【原料】 紫菜50克，豆腐花15克，草菇、虾仁、鱼肉各80克，青豆50克，蟹柳2条，清鸡汤1罐。 【调料】 盐、麻油、胡椒粉、生粉各适量。 【做法】 1.紫菜撕碎；草菇洗净，切碎； 2.虾仁和鱼肉分别 … Continue reading 紫菜豆腐羹的做法及功效
孕妇每天补多少钙
女性在怀孕时必须增加营养，以维持自身和满足胎儿生长发育的需要。不少孕妇膳食结构不合理，有的营养素摄入过多，有的摄入过少，以致营养不平衡现象相当普遍。其中，孕妇钙的摄入明显不足。 新生儿在母亲体内时，需 … Continue reading 孕妇每天补多少钙
冰糖银耳的做法及适用人群
【原料】 银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克。 【调料】 猪油适量。 【做法】 1.银耳用温水泡发，摘去蒂头，拣去杂质，漂洗干净，捞出控水； 2.鸡蛋磕入碗中，取蛋清，用少许水搅匀； 3.锅中加适量水， … Continue reading 冰糖银耳的做法及适用人群
孕妇怎样补充叶酸
许多女性都很注意孕期的营养，也都会有意识的补充多种营养物质的摄入晕，但是，很多孕妇往往忽略叶酸的补充。其实，孕妇摄入的叶酸量不足，将会影响胎儿的发育。 叶酸是水溶性B族维生素，参与人体新陈代谢，是合成 … Continue reading 孕妇怎样补充叶酸
柚子的吃法
一：泽泻蒸柚肉 【原料】 柚子1个，泽泻15克。 【做法】 1.将柚子去皮，剥出果肉，泽泻研成细粉。 2.将柚子肉放入蒸盘内，把泽泻粉均匀地撒在柚子肉身上，然后整齐地摆好，置武火大汽蒸笼内蒸25分钟即 … Continue reading 柚子的吃法
