柠檬薄荷的做法

1. 柠檬薄荷茶的做法步骤图,柠檬薄荷茶怎么做好吃

柠檬薄荷茶

评分

泡 其它口味15分钟 较低热量

主料 1人份

薄荷5片、柠檬2片

调料

食盐3克、蜂蜜1勺、水300毫升

柠檬薄荷茶步骤1

摘下新鲜薄荷叶，在流动的水中冲净灰尘

步骤2

用少许盐水稍泡一会儿，能够使叶片更干净（此步骤可省）然后沥干水装入食品袋可随身携带

步骤3

取5~10片薄荷叶，切2片柠檬放入杯中，冲入开水

步骤4

待水变温，调入蜂蜜即可

柠檬薄荷茶成品图

烹饪技巧

薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料

如果没有新鲜薄荷和柠檬，也可以网购干料，但干料味道要稍逊

薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用

营养功效

薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用

工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力

由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛

柠檬，它是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质--胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用

2. 柠檬薄荷水的制作过程是怎样的

柠檬薄荷水的原材料有柠檬1只，薄荷叶6片，白开水1000毫升。

做法是将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。 薄荷的清凉加上杆檬的清香，可作为准妈妈的日常饮品，具有清淡生津、健脾开胃、润肠通便的作用。

喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。

将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。外感风热、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛，以及风热瘙痒患者宜食。

阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食，脾胃虚寒、腹泻便溏者切忌多食久食。