米饭的营养成分含量表
答：米饭的营养成分含量表如下：能量：每100克白米饭中含有116千卡。脂肪：每100克白米饭中含有0.3克。碳水化合物：每100克白米饭中含有25.9克。蛋白质：每100克白米饭中含有2.6克。钠：每100克白米饭中含有2毫克。钾：每100克白米饭中含有30毫克。钙：每100克白米饭中含有7毫克。磷：
米饭的营养价值有哪些呢?
答：1. 碳水化合物 主要成分：米饭（尤其是精白米）约70%-80%为碳水化合物，主要以淀粉形式存在，是人体快速获取能量的重要来源。升糖指数（GI）：精白米GI较高（约73），易导致血糖波动；糙米或发芽米GI较低（约55-68），更适合血糖敏感人群。2. 蛋白质 含量：每100克白米约含6-7克蛋白质，但属于...
米饭的营养成分
答：米饭的营养成分非常丰富，主要包括以下几点：蛋白质：米饭中含有一定量的蛋白质，以粳米为例，每百克粳米中含有蛋白质6.7克。这些蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其他谷物，且氨基酸组成配比合理。碳水化合物：米饭是碳水化合物的主要来源，每百克粳米中含有碳水化合物77.6克...
米饭营养成分表
答：米饭营养成分主要为蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)等。米饭中各种营养成分含量虽然不是很高，但都具有较高的营养价值，作为日常主食，是人体补充营养素的基础食材。米饭营养成分表 每100克米饭含有15.5克水，6.2克蛋白质...
米饭营养成分表
答：每100克米饭的主要营养成分如下：蛋白质：约6.2克至6.7克，是构成人体细胞和组织的重要成分。脂肪：约0.8克至0.9克，虽然含量不高，但也是人体必需的营养素之一。碳水化合物：约76.6克至77.6克，是米饭中含量最高的营养成分，也是人体获取能量的主要来源。此外，米饭还含有以下矿物质和维生素：...
米饭的营养成分是什么
答：米饭的主要营养成分包括淀粉（碳水化合物）、维生素B1、B2，以及少量的蛋白质、脂肪和矿物质。1. 淀粉（碳水化合物）：米饭中的淀粉是其最主要的营养成分，属于碳水化合物的一种。淀粉在口腔中被唾液淀粉酶开始水解，最终在小肠中被分解成葡萄糖，为人体提供能量。米饭作为主食，是人体获取能量的重要途径...
米饭的营养成分是什么?
答：米饭的营养成分如下：1. 热量：每100克米饭提供约116千卡能量。2. 蛋白质：每100克米饭含有2.6克蛋白质。3. 脂肪：每100克米饭含有0.3克脂肪。4. 碳水化合物：每100克米饭提供25.6克碳水化合物。5. 膳食纤维：每100克米饭含有0.3克膳食纤维。6. 维生素和矿物质：米饭含有多种维生素和矿物质，...
米饭的热量 米饭有什么营养成分
答：米饭的营养成分主要包括： 碳水化合物：米饭是高碳水化合食物，是身体所需热量的主要来源之一。 蛋白质：米饭中含有一定量的蛋白质，但并非优质蛋白质的主要来源。 脂肪：米饭中的脂肪含量较低。 维生素与矿物质：米饭中含有少量的维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁等矿物质，但含量相对较少，不能...
100g米饭所含淀粉、蛋白质、脂肪各多少?
答：以100克的米饭为例，其包含的营养成分如下：热量：116千卡 蛋白质：2.6克 脂肪：0.3克 碳水化合物：25.6克 其中，米饭中的淀粉即为碳水化合物。每100克米饭含淀粉约25.6克。至于蛋白质，每100克米饭含有2.6克，这是人体所需的主要营养素之一，有助于肌肉的生长与修复。脂肪含量则较低，每100...
米饭的水分含多少
答：米饭的蛋白质含量约为百分之二十。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，这种蛋白质含有多种氨基酸，且氨基酸的结构组成相对完整，因此米饭的蛋白质具有较高的营养价值，易于被人体消化吸收。四、碳水化合物含量 除了上述成分外，米饭中还含有约百分之三十的碳水化合物（此处与水分含量表述不同，但考虑到整体成分...