豆鼓鲮鱼油麦菜的家常做法 豆鼓鲮鱼油麦菜怎么做
答：豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法如下：所需材料： 油麦菜400克 罐装鲮鱼50克 大葱1根 生姜1小块 大蒜3瓣 食用油30克 香油1小匙 高汤3小匙 料酒2小匙 豆豉1大匙 精盐2小匙 白糖1/2小匙 味精1/2小匙 制作步骤：1. 准备食材：将油麦菜洗净，切成10厘米长的段；大葱、生姜、大蒜分别切末备用。2. 焯熟油麦菜：在锅中加入
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豆豉鲮鱼油麦菜做法
答：制作步骤：1. 准备油麦菜：将油麦菜切成10厘米长的段，用开水焯熟后装盘备用。2. 切配葱姜蒜：大葱、生姜、大蒜分别切成末。3. 炒香调料：锅中加入食用油，烧热后放入切好的葱末、姜末、蒜末和豆豉，炒香。4. 调制汤汁：在炒香的调料中加入高汤、料酒、精盐、白糖和味精，烧开后放入鲮鱼。5....
鲮鱼油麦菜做法
答：鲮鱼油麦菜的做法如下：准备食材：大蒜拍扁去皮后剁碎。油麦叶清洗干净后沥干水，并切成段。提前准备好鲮鱼块和豆豉。炒制油麦叶：锅里倒入少许油，油烧热后放入油麦叶大火爆炒。撒上少许盐翻炒均匀，油麦叶颜色炒至翠绿后即可起锅装盘。制作豆豉鲮鱼：锅里再倒入少许油，油温五成热时加入蒜末爆香。...
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
答：做法一： 准备阶段：将油麦菜洗净去水，切段；蒜头拍扁备用。 炒制过程：无需额外加油，用罐头鲮鱼中的油爆香蒜头，加入油麦菜大火快炒，再将油麦菜拨至一旁，放入豆豉鲮鱼继续爆炒，并弄碎鲮鱼。最后调入白糖和少量盐，翻炒均匀即可。做法二： 预处理：油麦菜洗净切段，大蒜切末。 炒制与调味：先...
豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤
答：豆豉鲮鱼油麦菜的制作步骤如下：准备材料：鲮鱼1条，去鳞洗净，斜着切两刀备用。油麦菜适量，洗净备用。豆豉30克，泡15分钟后洗净，捣成豆豉泥。姜蒜各适量，切段切丝备用。葱段适量。盐、生抽、料酒、鸡精、食用油适量。处理油麦菜：将洗净的油麦菜焯水后沥干水分，放入盘中备用。制作豆豉酱：将捣好...
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
答：豆豉鲮鱼油麦菜的做法：1.油麦菜洗净，切长段。鲮鱼切条，大蒜切末；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末、豆豉鲮鱼炒香，放入油麦菜翻炒半分钟，加入生抽半勺翻炒均匀即可。小贴士：油麦菜还富含抗坏血酸和叶酸，抗坏血酸能刺激人体的造血机能，促进血中胆固醇转化，使血脂下降;叶酸能保护...
豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法
答：豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法如下：所需材料： 主料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼100克 辅料：蒜2瓣、植物油2汤匙、生抽1茶匙 制作步骤：1. 准备食材： 选用新鲜油麦菜，清洗后沥干水分，切成适合长短备用。 豆豉鲮鱼开罐后，取适量鱼肉和豆豉，鱼肉掰碎。 蒜瓣切成末。煸炒蒜末和豆豉：在锅中加入...
豆豉鲮鱼油麦菜做法
答：豆豉鲮鱼油麦菜的做法如下：所需材料：- 油麦菜400克- 罐装鲮鱼50克- 大葱1根- 生姜1小块- 大蒜3瓣 所需调料：- 食用油30克- 香油1小匙- 高汤3小匙- 料酒2小匙- 豆豉1大匙- 精盐2小匙- 白糖1/2小匙- 味精1/2小匙 制作步骤：1. 准备油麦菜：将油麦菜洗净，切成10厘米长的段。用开水焯...
如何制作鲮鱼油麦菜
答：制作鲮鱼油麦菜的步骤如下：所需食材： 200克鲮鱼 200克油麦菜 2片姜 2瓣大蒜 2汤匙食用油 1汤匙生抽 1/2茶匙盐 1/4茶匙白胡椒粉 适量的葱花 制作步骤：1. 准备食材：将鲮鱼冲洗干净并沥干水分，油麦菜清洗干净并沥干水分。姜和大蒜切成薄片。2. 热锅加油：在炒锅中加热2汤匙食用油，油热后...
豆豉鲮鱼油麦菜的做法有哪些 豆豉鲮鱼油麦菜的营养价值
答：豆豉鲮鱼油麦菜的做法有哪些 做法一 食材准备：主料：油麦菜；辅料：豆豉鲮鱼罐头。调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油。制作步骤：1、 将油麦菜洗净切成段。2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。做法二 食材准备：材料：油麦菜400克，罐装鲮鱼50...