五谷杂粮养生食谱
答：五谷杂粮养生食谱1 一、 玉米瘦肉粥 原料 玉米粒、猪瘦肉片各100克，鸡蛋1个。调料 精盐、鸡粉、淀粉各1小匙，味精、绍酒各少许。制作步骤 1 、猪肉片加入淀粉、绍酒、味精拌匀，腌渍15分钟。2 、锅中加清水烧沸，放...
五谷杂粮养好心肝脾胃肺,附8道美味粗粮食谱
答：紫薯杂粮馒头 -材 料- 紫薯150克，中筋面粉250克红米3克，大麦仁3克，小麦仁3克燕麦米3克，小米3克，荞麦米3克高粱米3克，青稞米3克，玉米渣3克 -做 法- 1、各种杂粮各取1小撮，洗净放进豆浆机里，紫薯削...
破壁机五谷杂粮食谱
答：黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4－5个、牛奶250ml、水500ml。黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。黄豆30克、红豆15克、花生10克、枸杞10 ...
破壁机五谷杂粮食谱
答：1、五谷杂粮用清水清洗干净，然后沥干水分备用。2、把五谷杂粮放到破壁机中，然后加入适量的清水。3、盖上盖子，启动米糊功能。4、把做好的米糊倒入碗中。5、最后放上几颗枸杞即可享用。
五谷杂粮怎么做如何做好吃
答：【瘦身营养餐 五谷杂粮饭】原料/调料：荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁 共30公克 红萝卜 30公克 地瓜叶 10片 萝卜嫩叶 5片 鲔鱼松 30公克 糖 1小匙 盐 1小匙 醋 1小匙 制作流程：1.荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净...
五谷杂粮怎么做才好吃
答：【瘦身营养餐 五谷杂粮饭】 原料/调料: 荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁 共30公克 红萝卜 30公克 地瓜叶 10片 萝卜嫩叶 5片 鲔鱼松 30公克 糖1小匙 盐1小匙 醋1小匙 制作流程: 1.荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净,以清水浸泡约...
五谷杂粮粥的做法大全,怎么做如何做好吃
答：菜谱做法：五谷杂粮粥的做法图解11.把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用 五谷杂粮粥的做法图解22.山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡 五谷杂粮粥的做法图解33.燕麦不易煮烂，所以会提前先...
五谷杂粮怎么搭配好?功效作用
答：五谷杂粮搭配方法：1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配 。温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。2、宝宝：淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。温馨提示...
杂粮粥怎么做,惹得对门孩子来敲门,吵着吃呢?
答：早饭煮五谷杂粮粥，惹对面小孩来敲门，嚷着要看一下，回家了让妈妈煮去。粗粮有些人不喜欢吃，因为不会配搭，妈妈随便煮粥煮饭，每样都好吃。小提示：煮藜麦一定记得先煮一下，之后在小火煮。牛奶能是全脂牛奶或是脱油...
提高人体免疫力的食谱
答：1、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。2、蜂胶 蜂胶能提高人体...