牛油果猕猴桃奶昔做法大全

1.牛油果猕猴桃奶昔的做法步骤图,怎么做好吃

用料

牛油果 半个

猕猴桃 一个

牛奶/酸奶 250ml

蜂蜜/炼乳 一大勺

牛油果猕猴桃奶昔的做法

可用牛奶或酸奶，成熟的猕猴桃一个，牛油果半个；

猕猴桃对半切 用勺子挖出果肉，牛油果去核取果肉，再倒入牛奶/酸奶到搅拌杯内，加一勺蜂蜜；

用搅拌机/搅拌棒打好后的奶昔特别顺滑；

适合现喝现做。

小贴士

猕猴桃含糖量低 建议加蜂蜜/炼乳哦

2.火龙果牛油果奶昔的做法步骤图,怎么做好吃

牛油果火龙果奶昔的做法步骤

1. 把水果兄弟们统统洗干净，火龙果切块，放入香蕉，加入少许酸奶搅拌一下。（香蕉的用途是能使火龙果更浓稠喔）

2. 把美美的火龙果汁倒入杯中占1/2，将牛油果、奇异果、香蕉、菠菜、酸奶放入容器，搅拌30-50s即可。（奇异果可加可不加，加了有类似芝麻，菠菜能使奶昔颜色更深邃，香蕉用途同上）

3. 最后沿着杯壁放置奶昔，红绿搭配不失经典哦，结束之后放上装饰物，几颗蓝莓跟一片薄荷叶就搞定啦。

小贴士

红心火龙果中的花青素含量最高， 1.具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 2.能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症， 3.含有美白皮肤的vc和丰富的水溶性膳食纤维。 牛油果营养价值极高， 1.含有丰富的维生素E、氨基酸、纤维等， 2.功效太多太多了，有感兴趣的百度一下哦。 ps，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，能有效滋润肌肤。

3.牛油果奶昔怎么做 既美味又健康的几种做法一定要知

健康牛油果奶昔的做法

由于很简单，顺便讲一下怎么挑牛油果以及怎么去核吧。牛油果一定要在室温下放置，至外皮变成深绿色，捏起来微微有点软了，这就是成熟了可以吃了。如果是浅绿色，或者很硬，那就是还没熟，不要吃，如果已经变黑了，软的一捏就凹陷了，那就是熟大了，营养成分和味道都大打折扣，建议也不要吃了。

成熟牛油果对半切开（如果成熟了很容易就切开了，如果不成熟就很难切），然后把刀轻轻在核上磕一下。

将刀在牛油果中轻微转动一下，然后很容易核就脱离出来了。这样一来很容易清理，二来完全不会浪费牛油果肉。

将牛油果、香蕉放入搅拌机，然后倒入几乎能没过水果的牛奶，加入适量糖（我这里用的香蕉非常成熟了，我就没加糖了）。

将所有东西都搅匀，根据自己喜欢的稀稠度以及甜度再加奶和糖调整。

尽情享用吧~！不过一定一定要尽快喝，香蕉和牛油果都非常容易氧化（本来做了两杯，结果拿完相机开了个灯就表面氧化了- -），所以一定要新鲜喝哦！

加入成熟香蕉是很好的一种减少蔗糖摄入的办法，这份奶昔我完全都没加糖，甜度也刚好。

4.正宗猕猴桃奶昔怎么做

猕猴桃奶昔

原料：酸奶200克，猕猴桃200克。

做法：

1、备好酸奶，猕猴桃洗净去皮切块放入料理机中，用搅拌功能半分钟，猕猴桃就变成果汁了。

2、加入酸奶再搅拌10秒钟，奶昔就搅拌好了。

3、倒入碗中，放上猕猴桃片做装饰。

4、在另外一杯中表面挤上了一些酸奶，做个装饰的花型，呵呵