1.怎么样简单的自制红豆粉
红豆大家都很熟悉，大家都知道它可以补血可不知道它可以治疗便秘还有瘦身减肥的功效哦。
办法很简单： 1、先准备好红豆（最好是子粒饱满的）
2、然后用温火炒熟（注意：一定不要炒焦了）
3、最后磨成粉，用白开水冲服。早晚各一杯，对治疗便秘，清理肠道有很好的疗效哦
注：如果做生粉就不用炒熟
你可以到市场上买一级新红豆，然后磨成粉，药店可以磨粉，但价格比较贵，粮食批发和卖调料的也可以磨粉，价格相对便宜一些。另外也有直接卖红豆粉的，但是价格很高，而且不是很纯，里面会掺加淀粉和糖。
2.赤小豆粉的家常做法大全怎么做好吃视频
赤小豆粉的做法
做法A:
1.面团要有硬度，不能太软，一定要彻底揉匀，分成50g左右的大小
2.取一份滚圆，然后揉成前小后大的形状，如图剪出耳朵和脚丫，尾巴。用牙签压出嘴巴，然后沾一点红色素，点出眼睛即可。我做了7个，如果屋里不是太冷，都做好后发酵也差不多了，直接热水入锅，蒸15分钟即可
做法B:
1.面团要有硬度，不能太软，一定要彻底揉匀，分成50g左右的大小
2.取一份滚圆，揉成约40-50cm左右的长条，如图卷出身体和头部，用棉棒粗细的工具在头部夹一下
3.把耳朵稍微揉尖一点，用牙签压出耳蜗，塞入红豆眼睛，剪出脚丫，嘴巴和尾巴即可。共做了7个，如果屋里不是太冷，都做好后发酵也差不多了，直接热水入锅，蒸15分钟即可
3.怎么样简单的自制红豆粉
食材清单 红豆 100克 薏米 100克 烹饪步骤 自制祛湿红豆薏米粉的做法图解1 步骤1 红豆薏米1:1的比例就行了。
放水淘洗干净，两手使劲搓搓红豆薏米2-3次。然后放水浸泡30分钟。
自制祛湿红豆薏米粉的做法图解2 步骤2 浸泡好后稍微沥水，入锅。 小火翻炒20-30分钟，我家的火力比较猛，20分钟就可以了。
豆子变色就可以关火。 自制祛湿红豆薏米粉的做法图解3 步骤3 豆子倒入破壁机中，点动操作。
自制祛湿红豆薏米粉的做法图解4 步骤4 一会儿就可以打好（✪▽✪）~~ 自制祛湿红豆薏米粉的做法图解5 步骤5 我喜欢细细的粉粉，所以过筛2-3遍。 自制祛湿红豆薏米粉的做法图解6 步骤6 过筛后的粉粉超级细腻，宝宝吃也方便。
自制祛湿红豆薏米粉的做法图解7 步骤7 30g红豆薏米粉加适量热水调和成糊状即可食用，食用时可以加入蜂蜜或者糖，我加了4g自制糖粉，甜味刚刚好（只做参考），糖量按自己口味加。 自制祛湿红豆薏米粉的做法图解8 步骤8 30g一包分装，吃着方便，存放也方便~~ 自制祛湿红豆薏米粉的做法图解9 步骤9 好啦。
4.薏仁粉和红豆粉的使用方法
它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
熬薏米红豆的功效：
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5~6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
5.红豆可以做出什么样的食物
下面介绍一种吃法， 叫“红豆奶糊”。
做法是：将25克红豆洗净，在水中浸泡约20分钟，倒入沸水中煮约1小时，直到红豆熟烂为止；另起锅，将20克椰子粉在锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉、冰糖、红豆倒入温热的牛奶中，搅拌均匀即可食用。这道甜品不但制作简单，味道香甜，而且营养丰富，特别适合老人和小孩食用。
二： 红豆粥：
原料： 赤豆30-50克，
做法：
把红豆用水煮到半熟，放入粳米100克同煮粥，以淡食为宜，加白糖调味食用也可以。
有健脾益胃，清热解毒，利水，消肿，通乳作用。适用于水肿病，下肢湿气，小便不利，大便稀薄，身体肥胖，产后乳汁不足等症。
三： 桂花红豆糕：
原料：糖桂花14克，糯米粉、粳米粉各500克，赤豆、白糖各100克。
制法：
赤豆洗净煮烂备用。将糯米粉、粳米粉、白糖倒入盆内，拌匀，取出少许作面料用，随后分次倒入清水，用双手拌揉至水全部吃尽，再把煮烂的赤豆倒入拌匀。取木蒸笼一只，下面垫上一块蒸布，把拌匀的糕料倒入，开着盖用旺火沸水蒸约20分钟左右，见蒸汽直冒，面上蒸粉呈赤色时，再把少许用作面料的糕粉均匀撒在上面，加盖略焖片刻，即熟，在蒸糕上撒上糖桂花，用刀切成方块食用。
四：黄鸭赤豆汤：
原料：黄鸭1 只，赤豆30 克，陈皮30 克，花生米30 克。冬瓜皮100克。
调料：料酒、盐、胡椒粉、姜e69da5e887aae79fa5e9819331333332623963片、葱段。
制法：
1.将赤豆去杂洗净。陈皮、冬瓜皮、花生米去杂洗净。陈皮、冬瓜皮装入纱布袋扎口。
2.野鸭去毛，去内脏，斩去脚爪，洗净，放入沸水锅内氽一下，捞出洗净、切块儿。
3.烧热锅放入鸭块煸炒，放入葱、姜、料酒，煸炒至水干。注入适量清水，加入盐、胡椒粉、赤豆、花生米、药袋，共煮至肉熟烂，拣出药袋、葱、
姜，盛入汤盆中即成。
黄鸭赤豆汤可为人体提供丰富的营养成分，具有补中益气、利水消肿的功效。民间用于治疗营养不良性水肿。常人食之可减肥健美。
6.红豆粉可以用来干吗
红豆粉减肥法： 红豆粉──排毒、补血、瘦腿 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，在营养价值方面，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
此外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，有瘦腿效果。 自治快速超效去角质面膜 原料：纯酸奶10g、红豆粉10g； 做法：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约5~10分钟后，用温水洗净即可；一周两次； 功效：用红豆粉洗脸是一种天然古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔、清除脏污，且具有按摩肌肤的效果，所以常用红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红，另外酸奶重的乳酸酸度不会太强，所以用来敷面再合适不过。
想让脸色明亮润泽的你，快试试红豆+酸奶的美丽效果吧！角质层厚实的T区最适合敷用，不需洗面乳，单以温水洗净，就能让肌肤上的老废角质干干净净，肤质充满亮泽，酸奶内丰富的乳酸更是舒缓皮脂细胞结合、促进肌肤新生的换肤好帮手！ 瘦身： 1、红绿百合羹 原料：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克； 做法：将所有原料加水，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食可； 功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素，红豆能清热排毒，而百合则能滋润肌肤。 2、去水消肿汤 制法：薏仁粉20克、红豆粉30克。
加水煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血， 利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 3、红豆粉减肥法 如果你本身是寒底，不能吃太多苦瓜粉、绿豆粉这些寒凉的瘦身食品，那么可以尝试这个。
以下内容为转贴，供参考！ 我听过一个中医师提供的减肥方法， 他一直强调有效， 一星期可减5-10 kg， 这次我试了， 有兴趣的人也许可以试试看！ 方法：煮一大锅红豆， 不加糖 ， 当三餐宵夜吃 ， 饿了就吃， 想吃就吃，渴了就喝煮的红豆水. 没有限制， 不过不可以再吃别的东西！ 最多12天，之后进行防止反弹行动. 然后没有了， 就这么简单.如果体重不满意，过一个月之后再进行一次. 总结：七天的红豆法终于结束拉！这次以胜利告终！HOHO/.一共减了12.5斤..很精确哦~由于偶是基数不大原来106斤，身高165 .所以基本能达到理想的目标.准备在来一周流食来保持. 红豆粉减肥法 ： 如何饮用： 1、杯中加入3茶匙红豆粉。 2、加入热水搅拌均匀即可。
TIP：将无法溶解的粉末吃掉效果更好。 次数； 1、1天3-4次，每餐前饮用最有效果。
功效：扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，对丰胸和美容也很有效果。 推荐人群：一再减肥失败，减肥效果不佳，天生体质易胖的MM。
2.网上盛传的超级瘦身美腿食物 想拥有迷人的双腿吗~天气暖了，又是穿裙裙的时候了~细细长长的大腿，是每个MM都梦寐以求的哦，现隆重向大家推荐瘦身美腿的明星食品--红豆粉！迷人双腿不再是梦想哦！ 如何饮用： 取两勺~三勺红豆粉，加入热水搅拌，可以加点蜂蜜哦~ 还可以加一勺薏仁粉，效果更加好！ 每天2次。