鲷鱼苋菜粥的做法_鲷鱼苋菜粥怎么做_鲷鱼苋菜粥的家常做法_陈贤龙

鲷鱼苋菜粥

材料

米1/3量米杯


红苋菜一小把


鲷鱼约90g


姜两小片

做法

1. 

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   米：水=1：7 (七倍粥)，加入鲷鱼跟姜片，红苋菜取嫩叶嫩茎部分

2. 

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   米、鱼、菜一同放入锅中蒸煮

3. 

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   蒸好后把鱼肉跟叶菜挑出来打泥，粥则用汤匙压细碎但保留米粒口感，让宝宝可以练习咀嚼

4. 

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   把打成泥的蔬菜鱼肉泥倒回粥里，拌匀即可

5. 

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   分装冷冻起来，本周宝宝副食品轻松完成！