吃果冻要适量

    果冻也叫嗜喱，因为它看起来晶莹剔透，色泽鲜艳而且口感软滑，清甜滋润。除此之外，它还是一种低热能高膳食纤维的健康食品，所以深受小朋友和女性朋友的喜爱。

    适量的吃些果冻对身体是有好处的。果冻制作过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质；细胞组织中含有一定比例的钠、钾离子，这些离子对维持细跑的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起着重要作用。

    虽说果冻是一种不错的零食，但吃的时候一定要适量。首先是果冻中都含有食品添加剂，小孩子不要多吃；其次，有些含有香精和食品色素的果味果冻，最好别吃，对身体健康不利。

【吃果冻要适量】