红椒和青椒做法

1. 青椒和红椒,哪种有益点

（如青椒、红椒）含有大量的胡萝卜素和维他命C和E，不但防癌，还可以预防现代人最害怕的各种文明病。红椒里所含的“茄红素”，具有防止男性摄护腺病变的效果。此外，可以强化细胞，预防感冒，使皮肤白皙亮丽，红黄甜椒不但色泽鲜艳，而且营养价值比青椒更高，味道又甜美多汁，最适合主食或做成沙律。

[青红椒牛肉丝] 主料：牛肉（肥瘦）375克 辅料：辣椒（青，尖）30克，辣椒（红，尖）30克，鸡蛋30克 调料：大葱20克，大蒜（白皮）5克，植物油30克，酱油35克，芡粉10克，味精10克，料酒10克，胡椒粉5克，白砂糖10克青红椒牛肉丝的做法：1. 青椒、红椒去蒂、籽，切成细丝； 2. 牛肉切成4厘米长细丝，以酱油20克、鸡蛋30克、生粉10克拌匀； 3. 大火烧热炒锅，倒入300克油，趁油末热下牛肉搅搅散，随下青椒略搅，立即倒出沥油； 4. 锅中倒油15克，以大火爆香葱（切末），蒜（拍碎切末），红辣、酱油20克、味精10克、酒10克、胡椒粉5克、糖10克及牛肉、青椒炒三四下即可盛盘供食。 青红椒牛肉丝的制作要诀：本品有油炸过程，需备植物油约300克。

2. 白玉菇炒青椒红椒的做法步骤图,怎么做好吃

用料

白玉菇 两盒（超市盒装）

青椒 一个

红椒 三分之一个

盐 适量（根据自家口味）

鸡精 少量

葱 一根

白玉菇炒青椒红椒的做法

两盒白玉菇一个青椒三分之一红椒，和一根葱洗干净备用

青椒红椒切成条状，葱白葱叶分开切好

倒入油烧热，倒入葱白炸几秒，有点葱香味就好，别炸焦啦

再放入白玉菇炒几下，焖三四分钟，不用放水，白玉菇会自己出水哦

待白玉菇出水变软，就放入青椒红椒一起炒，不宜太久，炒软了不好吃。再放点盐和鸡精调味，最后放点葱叶就出锅啦！

这样的颜色搭配好清新，总时间在五六分钟左右，也是一道快手菜

3. 青椒 红椒 黄椒怎么炒

红辣椒和青椒这“绝代双椒”，是我们日常生活的必备蔬菜。有时候它们一起鲜艳地出现在菜肴里，比如鱼香肉丝，为菜色增姿不少；有时候它们则“各司其职”，比如青椒肉丝、辣子鸡丁。

红辣椒和青椒里面都含有对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，对增强人的视力、防止夜盲症很有效。

不论青椒还是红辣椒，都因含有辣椒素才有火辣辣的味道。辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃的功效，适当地吃辣椒可以促进唾液分泌，增强食欲。此外青红二椒还有很好的药用价值，与陈皮同泡在酒里，可以治疗消化不良。

红辣椒带有辛香味，能去除菜肴中的腥味，营养价值甚高，具有御寒、增强食欲、杀菌的功效 。除了含有丰富的胡萝卜素外，一根红辣椒还大约含有5000个国际单位的维生素A，可满足成年人的每天需求量，此外还含有超过100毫克的维生素C。这些丰富的抗氧化剂，能中和体内的有害氧分子自由基，有益于人体健康。长期摄取红辣椒，还有抗衰老的作用。此外，红辣椒中还含有植物性化学物质“番辣椒素”，能清除鼻塞。除了能使呼吸道畅通无阻外，番辣椒素还有降低血脂的功效。

青椒的果实较大，像小灯笼，故也叫“灯笼椒”，辣味较淡，有的甚至根本不辣，主要作蔬菜而不像红辣椒那样作为调味料。青椒和红辣椒一样，含有丰富的维生素C。除此之外，它还含有微量元素以及维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血等疾病都有辅助的治疗作用。辣的青椒里也含辣椒素，人们吃完后会觉得心跳加快、皮肤血管扩张，因此中医认为其有温中下气、散寒除湿的药用价值。

“绝代双椒”老少皆宜，但过犹不及，不可贪食，鲜辣椒每次100克、干辣椒每次10克即可，尤其是辣味重的辣椒，吃过多易引发痔疮等炎症。此外，辣椒是大辛大热之品，故患有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核患者也应慎食。（北京医院营养科副主任营养师 李长平）