魔芋排毒做法大全

1. 魔芋怎么做好吃, 魔芋的做法大全

魔芋是一种很营养的食物，它对我们人体可以起到排毒，洁胃，疾病预防的作用，而且热量还非常低，适合减肥的人吃，下面我们一起来看看吧！魔芋的做法大全 高汤芋扎金华片 原料：魔芋丝结一盒、冬菇20克、熟春笋50克、金华火腿50克、葱40克、高汤适量。

调料：精盐、味精、生粉、白胡椒粉、精油。制作：1.将冬菇、熟春笋、金华火腿切成条状。

2.用葱将切好的冬菇、春笋、金华条和丝结扎在一起蒸10分钟、装盘。3.锅上火加入顶汤、盐、味精、白胡椒粉勾芡、淋油浇在蒸好的芋丝结上即成。

特点：造型美观、酥烂爽口。魔芋烧鸭 主料：嫩肥鸭，水魔芋，青蒜苗段，绍酒。

辅料：川盐，酱油，味精，郫县豆瓣，蒜片，湿淀粉，花椒，肉汤，猪化油。制作：1.将净鸭去鸭头，颈，翅尖，脚掌，剔去大骨，斩成条2.水魔芋切成条，放沸水锅内氽两次，去掉石灰味，再漂在温水内3.炒锅置旺火上，下猪化油烧至七成热时，放入鸭条煸炒至浅黄色起锅4.再将锅洗净加入肉汤烧沸，捞出花椒和豆瓣渣，放入鸭条，魔芋条，姜，蒜，绍酒，川盐，酱油烧至汁浓鸭软5.魔芋入味时，加入青蒜苗，味精6.最后用温淀粉勾薄芡起锅。

色香味：色红亮、鸭肉肥酥、咸辣 魔芋对人体的八大功能1.排毒其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。2.减肥热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。

（中国体育界和香港各界人士对此点十分推崇）。3.通便所含丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影，（在日本有肠道清道夫或铁扫耙之美誉）。

4.洁胃大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。5.疾病防治天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。

6.防糖尿病魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素，降低血糖，对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。7.平衡盐份魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。

（营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下）。8.补钙100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。

魔芋的营养价值 魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65%。魔芋多糖又称魔芋葡萄甘露聚糖，是由众多的甘露糖和葡萄糖，以-1,4-糖苷健连接起来的线性高分子化合物，在其分子的某些糖基侧链上，连接有一定数量的乙酰基团，葡萄糖和甘露糖的分子比为1:1.5—1.7，分子量可高达106道尔顿，粘度特高，溶于水，在水中膨胀度特大，具有特定的生物活性。

这些特性，决定了魔芋多糖具有多种的用途。除医学外，魔芋多糖在纺织、印染、化妆、陶瓷、消防、环保、军工、石油开采等方面都有广泛的用途。

此外，魔芋精粉加工过程中有30%—40%的飞粉产生，由于飞粉中也含有一定量的葡萄甘露聚糖，因此，飞粉也是多羟基化合物为主体的天然高分子化合物，所以象淀粉一样，可以制成黄原酸酯，应用于沉淀废水中的可溶性重金属离子。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多：（1）清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病；（2）降低胆固醇，防治高血压；（3）防治肥胖，延年益寿；（4）对防治糖尿病有好的作用。

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2. 减肥美容食谱大全之魔芋的做法有哪些

推荐食谱：凉拌魔芋 材料：魔芋糕，红辣椒两个，花椒盐，酱油，葱白丝，味精，食用油等各适量。

做法：1、先将魔芋糕切成长方块，放在碗内，用凉开水漂去水分。 2、锅放在火上，加上适量的食用油和辣椒丝煎，要煎的丝脆而不焦，再将其盛入魔芋碗中，加上花椒盐，酱油，切好的葱白丝，最后加点味精调味就可以出锅了。

五丝魔芋 材料：魔芋糕，白萝卜丝，葱白丝，莴笋丝，白糖，红辣椒，蒜泥，花椒粉，味精，盐，酱油，醋，食用油，香油等各适量。 做法：1、将魔芋糕用凉开水冲洗之后捞出，沥干水分，切成丝，放在大碗中备用，加上葱白丝，蒜泥，花椒粉，味精，酱油，醋，白糖一起搅拌均匀。

2、将白萝卜，莴笋切成丝后放在碗里，加盐搅拌一下腌大约20分钟，控去水分，倒入魔芋丝中，再将食用油煎好的辣椒丝和香油与魔芋丝搅拌好后装在盘子里就可以食用了。 鱼香魔芋 材料：魔芋糕，葱丝，姜丝，蒜丝，红辣椒两个，酱油，醋，盐，味精，白糖，水淀粉，食用油等各适量。

做法：1、先将魔芋糕洗干净，切成粗丝，红辣椒去根和籽洗干净，切成丝。 2、锅放在火上，加上适量的油，把姜丝，蒜丝，辣椒丝放下去炒出香味，把魔芋丝放下去翻炒，加上盐，白糖，醋，酱油和适量的水翻炒至汤汁收干，放上葱丝，味精搅拌一下，最后淋上水淀粉勾好的芡就可以出锅了。

3. 蒟蒻 也就是魔芋怎么吃 家常做法 简单好吃一点的做法就行 不要太麻烦

碧波魔芋 原料： 魔芋、苹果醋、盐、荷兰豆、葱、红辣椒、橄榄油、熟白芝麻。

做法： 1、将魔芋洗净，竖刀切成底部相连的长条； 2然后横刀切成片； 3锅里加适量水、盐、苹果醋，放入切好的魔芋片煮8-12分钟，捞出沥干水份； 4、荷兰豆、葱、红辣椒切成合适大小； 5、锅里加入适量橄榄油，放入荷兰豆、葱、红辣椒煸炒片刻； 6、加入煮好的魔芋片继续爆炒2-3分钟，加入适量盐调味、撒适量熟白芝麻即可。 贴心提示： 1、市售魔芋买回来后，加入适量苹果醋氽烫几分钟，可以去除部分碱味，再烹饪味道比较好； 2、市售魔芋一般都是处理过的，氽烫以后爆炒片刻就熟了； 3、魔芋本身没有太多味道，可加入个人喜欢的配菜一起炒，口味或清淡、或浓厚，皆可自由选择搭配。

魔芋是一种最佳高膳食纤维的，减肥保健食品。 魔芋含有大量韶身甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和医疗效果，被人们誉为“魔力食品”，有“不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋”的说法。

食用魔芋能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病，提高机体免疫力。魔芋所含的优良膳食纤维，能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。

另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用，所以，食用魔芋是女性朋友最理想的饮食减肥最佳新模式。 香果魔芋的制作 先看原材料：魔芋、菠萝、苹果、桔子。

桔子剥成瓣，其余切成丁，我又加了一把葡萄干：先将魔芋放入水中煮20分钟，好难煮~~~~~ 再将剩下的一起倒进锅里，再煮十分钟，如果喜欢吃煮的烂点，就煮时间长点： 快煮好时，用凉水和点淀粉，一边倒进锅里一边拿勺子搅一搅 ：最后起锅前根据个人口味放点糖就OK了！ 魔芋烧老鸭 原料： 鸭子半只、魔芋豆腐250克、大葱一小段、大蒜三瓣、泡姜一小块（约10克）、泡椒3个左右、郫县豆瓣1汤匙、花椒1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、盐3/4茶匙、油2汤匙、开水适量。 做法： 1、将鸭子和魔芋洗净备用，葱蒜姜洗净备用； 2、鸭子斩成两指宽的块，魔芋切成一指长宽的段，大葱斜切片、大蒜和泡姜切片，泡椒切碎； 3、煮锅中烧水，水开后下魔芋焯水，帮助去掉魔芋本身的碱味； 4、另换水烧开后，下切好的鸭块焯水，去油腻； 5、取炒锅，倒入油，待油8成热时，下葱蒜姜和泡椒花椒爆出香味； 6、下鸭块翻炒均匀后，再下魔芋块翻炒，加入料酒、生抽、盐翻炒均匀； 7、翻炒3分钟左右后，加入开水没过锅中的材料，盖上锅盖中小火炖30分钟左右，期间要注意不要干锅。

约30分钟后，大火收干汤汁即可。 麻辣魔芋 材料： 盒装魔芋一盒、辣椒面、花椒一小把、酱油、白糖、青红椒。

做法： 1、魔芋用清水冲洗干净，或者按照包装要求进行焯烫 锅中加热少许油，爆香花椒，之后倒入沥干的魔芋，翻炒几下，加入少许盐入味； 2、之后加入一勺量的酱油 让魔芋上色和增加香味，加入辣椒面一勺、白糖一小勺，翻炒均匀； 3、倒入青红椒丝，拌匀后加入半小碗水，将火转成大火，收干汤汁后即可 现在市售的保鲜装魔芋有的已经过加工处理 回家清洗干净即可炒制 但是为经过加工的魔芋口感涩麻 不能直接食用 必须用开水焯烫 具体可以仔细察看包装后面的说明 如果是在小市场购买的散装新鲜魔芋 建议食用前焯烫 保证卫生和安全 魔芋还可以做火锅 煮食，也可以用辣椒酱一起炒 魔芋红烧肉 原料： 魔芋丝100克、带皮猪五花肉500克。 调料：葱8克、姜10克、蒜8克、八角6克、花椒6克、桂皮6克、干辣椒5克、香葱3克、老抽10克、盐2克、糖2克、鸡精2克。

做法： 1、带皮五花肉洗净（用刀把肉皮刮干净这样，做出的红烧肉会皮很亮很红）切块。 2、锅中做凉水，焯带皮五花肉（一定是凉水才会让蛋白质慢慢凝固，血水都请出），焯水去血沫捞出待用。

3、锅中放少许油炒白糖发泡变色时放入少许开水制成糖色，煸香葱姜蒜，放入五花肉煸炒出香味，放入花椒、大料、桂皮、干辣椒，烹入料酒稍微放入老抽调好颜色，烹入开水，大火烧开，小火炖约40分钟。 4、待红烧肉快熟时放入魔芋丝，加少许盐、糖调味，大火收汁，出锅装盘即可，撒红椒丝、香葱末点缀。

魔芋豆腐 原料： 魔芋片500克、大米（或玉米）250克。 做法： 1、魔芋片和大米（或玉米）浸在水中，浸时多换水清除残毒，待发胀后，再用石磨磨成浆，放入锅内煮熟，即成魔芋豆腐； 2、芋浆在锅中加热时，应用木棍不断搅拌，待完全煮熟，即铲起放入簸箕摊晾，摊晾厚度不超过2、5~3厘米； 3、摊晾后，用刀切成块状，置水中浸泡数天，并常换水，待水没有怪味时，即可食用。

芋片膨胀系数为20~30倍，所以煮时锅内应放足水。 魔芋香辣蟹 原料： 螃蟹（邓金斯蟹）、魔芋丝、绿豆芽、芫荽（香菜）、干辣椒、花椒、老干妈香辣酱、生姜、葱白、料酒、蚝油、香醋。

做法： 1、各式材料洗净、备齐； 2、用专用工具将螃蟹处理成适当大的块； 3、锅里加入适量油烧热，加入干辣椒、花椒、老干妈香辣酱、生姜、葱白小火煸出香味； 4、倒。

4. 养生排毒食谱

魔芋减肥法魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。魔芋减肥吃法：魔芋粉食谱冲水引用1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次！2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次！3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用！一日3-4次！

5. 袋装魔芋的做法大全

主料

五花肉

400g

魔芋

200g

辅料

盐

适量

葱

适量

姜

适量

老抽

适量

冰糖

适量

料酒

适量

生抽

适量

步骤

1.首先将五花肉切块、葱切段、姜切片、魔芋切块。

2.锅中放入清水，下入五花肉焯水，淋入适量料酒，待血水焯出，捞入凉水洗净。

3.锅中放入油，倒入五花肉，煎至焦黄、香味溢出时，加入姜片、淋入适量老抽，翻炒上色，加入冰糖翻炒，接着倒入清水，盖过五花肉为宜，加入葱段，盖上锅盖，煮十五分钟。

4.再入魔芋，加半勺盐、淋入适量生抽，翻拌均匀，加盖，继续炖至汤汁逐渐收干，再加半勺盐调味，翻炒收汁，就大功告成啦。